Achtsamkeitskurs für Mamas

Am Donnerstag, den 8. März, passend zum internationalen Tag der Frau, trafen sich Interessierte zum Kurs „Yoga für Mamas“ im Familienzentrum in Bammental. 
Die Yogalehrerin Priska Mittermair übte mit den Teilnehmerinnen den Sonnengruß mit Gesang, wie er auch den Kindern Spaß macht. Sich spüren und berühren, den Beckenboden wahrnehmen, die Mitte kräftigen, Muskeln stärken und dehnen, Innehalten in den Asanas und verschiedenste Koordinationsübungen, füllten die eineinhalb Stunden. Tiefenentspannung in Shavasana und das Tönen des Urklanges beendeten die Morgeneinheit. Gekräftigt, ausgeglichen und sehr entspannt, verließen die Frauen den schönen Raum im Familienzentrum.

Fortsetzung folgt im Herbst, im Rahmen des Jahresangebotes des Kindergartens, neben Märchennachmittagen, Schnitzen, Basteln uvm. Der Waldorfkindergarten freut sich über interessierte Teilnehmerinnen.